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〔部位別ダイエット〕

 

 人は食物を摂取し、その形を変えながら生命維持のために利用しています。

 食物から摂取された栄養素を、吸収し、利用し、最終的には体外に排泄するという、代謝をしています。

 ダイエットの基本原理はとても簡単で、身体全体としては、摂取したエネルギーよりも消費エネルギーを多くすればよいだけです。


 しかし、ポッコリお腹を凹ましたい、お尻をもっと小さくしたい、ダイエットはしても胸が小さくなるのは困る等々、ダイエットで痩せたい部位は人それぞれに異なります。

 このように、人それぞれは、自分が希望する体の部位だけを痩せるようにしたいのです。そこで登場するのが、部位別ダイエットということになります。痩せたい部位はさまざまですが、部位ごとに非常に多くのダイエット法が提唱されていて、効果のあるものもあります。


部位別ダイエットの種類 ◆〔部位別ダイエット〕には、こんな種類があります。
エクササイズ  運動でのダイエットにエクササイズという言葉が出てくることが多くあります。エクササイズは、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称であり、全身を鍛えて引き締まった身体をつくります。  エクササイズと呼ばれるものには、加圧トレーニング、お腹ダイエットエクササイズ、上半身ダイエットエクササイズ、下半身ダイエットエクササイズ、顔やせエクササイズ、ダンベル体操、バランスボールエクササイズなど、身体各部のダイエットに関連したものが多くあります。

洗濯バサミ髪しばりダイエット  頭皮には、神経により特定の筋肉と繋がる「神経血管反射点」と呼ばれる部分が点在しているとされます。髪の毛を洗濯ばさみで縛ると、それに対応する身体部位のダイエットができるのです。

 一日15分、洗濯ばさみで髪の毛を縛ると気になる身体部位の贅肉が引き締まってくるといいます。

ゾーンセラピーダイエット  ゾーンセラピーダイエットは、足裏のツボ押しとめん棒を使った独自のマッサージ法です。ひとりで簡単にできてすぐ効果が実感できる方法です。

 ゾーンセラピーとは、いわゆるリフレクソロジー(反射療法)の方法のひとつで、足裏の神経が身体各部に繋がっていることを利用して行うダイエット法です。足裏の特定部位をマッサージすることで、対応する身体部位に効果が現れます。

ダンベルダイエット

骨盤ダイエット

太ももダイエット

二の腕ダイエット

二の腕ねじりダイエット

太もも速やせ動作ダイエット

大腰筋ダイエット

すっきりリンパマッサージ

へそ呼吸足マッサージ

ぺたんこお腹体操

顔やせダイエット

顔痩せ美顔マッサージ

気をつけ姿勢ダイエット

胸張りダイエット

股関節の歪みなおし

腰ひねりダイエット

ふくらはぎダイエット

耳つぼダイエット

手くび米貼りダイエット

手のツボダイエット

首リンパさすり

お風呂でリンパマッサージ

腸もみダイエット

背骨ダイエット

骨盤矯正ロケット花火ダイエット

骨盤直しダイエット

肩甲骨ダイエット

コロン(腸内)洗浄ダイエット

経絡リンパマッサージ

便秘解消骨盤バンド

舌出しダイエット

美点マッサージ

足指しばり

足上げダイエット

足裏湿布ダイエット

部分やせ湿布ダイエット

肛門シャワー