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健康食品

〔アミノ酸系〕

アミノ酸系

 アミノ酸は、人間の身体のさまざまな機能をつかさどる重要な栄養素のひとつです。

 人間の身体の60%ほどは水分ですが、残りの約半分はアミノ酸で構成されていて、人間の身体の細胞やホルモンなどの内分泌液や酵素などを作っています。


 人間の身体機能を維持するために必要なアミノ酸は20種類ほどあるのですが、この内の特に9種類のアミノ酸は、身体内では合成することができません。

 この9つのアミノ酸は、食事などから摂取する必要があり、特に「必須アミノ酸」と呼ばれています。

 健康な身体を維持するために、人は、バランスのよい食事により必須アミノ酸を補っていかなくてはなりません。

 人間の身体に必要な20種類のアミノ酸とその中の9種類の必須アミノ酸には表に示すようなものがあります。

 最近では、アミノ酸は注目を集めていて、飲料水などにもアミノ酸入りのものが多数販売されています。特に必須アミノ酸は人間自身が体内で産生することが不可能なので、食事やサプリメントから摂取する必要があるからです。

 アミノ酸入りサプリメントの一例には、こんな商品があります。

  ・味の素:アミノバイタル
  ・協和発酵:シトルリン
  ・DHC:アミノ酸
  ・明治製菓:アミノコラーゲン


 「アミノ酸系」健康食品の更に詳細な情報は、現在収集中で、このコーナーが完成するのは、かなり先になる予定です。ご不便をお掛けしますがよろしくお願いいたします。
アミノ酸と必須アミノ酸の種類
アミノ酸名称 区分 特徴など
トリプトファン 必須アミノ酸
リシン(リジン) 必須アミノ酸
メチオニン 必須アミノ酸
フェニルアラニン 必須アミノ酸
トレオニン 必須アミノ酸
バリン 必須アミノ酸
ロイシン 必須アミノ酸
イソロイシン 必須アミノ酸
ヒスチジン 必須アミノ酸  以前には、乳幼児期のみに必須とされていましたが、現在では成人にも必須とされています。

アラニン
アルギニン
グルタミン
アスパラギン酸
グルタミン酸
プロリン
システイン
チロシン
アスパラギン
グリシン
セリン