〔目的別の分類〕

　薬は特定の疾病に対して、確実に効果・効能・効き目があります。

　薬には疾病の治癒に効果がありますが、逆に副作用もあります。

　一方、健康食品やサプリメントは、日常の食事などでは不足しがちな栄養成分を補充する目的で作られ、主に健康保持・健康増進の効果があるとされる食品です。

本来の健康食品とは

食品としての分類

目的別の分類

　サプリメントはあくまでも健康の維持や増進が目的であり、簡単には特定の栄養分を補充する目的の錠剤を意味し、直接的に病気の治療に役立つものではありません。

　健康食品（サプリメント）を機能や目的により分類することがあります。サプリメントを機能別あるいは目的別に3つのグループに分類します。

　基本的に、サプリメントを摂取する優先順位は、次のようにするのが好ましいとされています。

　　　〔ベース〕　→　〔ヘルス〕　→　〔オプショナル〕

　このような観点からあなたに合った、健康食品やサプリメントを選定して健康づくりにお役立てくだされば嬉しいです。

目的別サプリメントの分類

ベースサプリメント	栄養欠損補充を目的とした健康食品
ヘルスサプリメント	健康維持・増進を目的とした健康食品
オプショナルサプリメント	体調不調などの改善を目的とした健康食品

◆〔健康食品〕は目的別に三つの分野に分類されています。

ベースサプリメント（栄養欠損補充）	ベースサプリメントは、ビタミンやミネラル、食物繊維など、人間が健康的生活を送る上で必要不可欠な成分を補うのが目的のサプリメントです。本来は食事で摂取すべきものではあるのですが、近年のいろいろな食事事情で、ややもすると不足する栄養成分であるので、このようなサプリメントが必要とされ、日々継続的にとることで効果が高まります。　代表的なベースサプリメントには、マルチビタミン、マルチミネラル、乳酸菌、食物繊維、コラーゲン、プロテイン、レシチン、などがあります。
ヘルスサプリメント（健康維持・増進）	ヘルスサプリメントは、身体の体調調整機能に係わる栄養成分を含むサプリメントです。免疫力や抗酸化力などを助けて、健康の維持・増進に役立ちます。　代表的なヘルスサプリメントには、青汁、発芽玄米、大豆イソフラボン、アロエ、プロポリス、ローヤルゼリーなどがあります。
オプショナルサプリメント（改善目的）	オプショナルサプリメントは、特定の臓器や器官の不調や症状の改善を助ける成分が含まれるサプリメントです。医薬品に近い性質のサプリメントなので、医師や薬剤師に相談することが好ましいです。　代表的なオプショナルサプリメントには、セントジョーンズワート、マカ、イチョウ葉エキス、エキナセナ、高麗ニンジンなどがあります。

◆ とても役立つ貴重な書籍や商品。