〔目的別の分類〕

　サプリメントはあくまでも健康の維持や増進が目的であり、簡単には特定の栄養分を補充する目的の錠剤を意味し、直接的に病気の治療に役立つものではありません。

　健康食品（サプリメント）を機能や目的により分類することがあります。サプリメントを機能別あるいは目的別に3つのグループに分類します。

　基本的に、サプリメントを摂取する優先順位は、次のようにするのが好ましいとされています。

　・ベースサプリメント
　・ヘルスサプリメント
　・オプショナルサプリメント

　このような観点からあなたに合った、健康食品やサプリメントを選定して健康づくりにお役立てくだされば嬉しいです。

　ベースサプリメントは、ビタミンやミネラル、食物繊維など、人間が健康的生活を送る上で必要不可欠な成分を補うのが目的のサプリメントです。

　本来は食事で摂取すべきものではあるのですが、近年のいろいろな食事事情で、ややもすると不足する栄養成分であるので、このようなサプリメントが必要とされ、日々継続的に摂ることで効果が高まります。

　代表的なベースサプリメントには、次のものなどがあります。

　・マルチビタミン　・マルチミネラル
　・乳酸菌　　　　　・食物繊維
　・コラーゲン　　　・プロテイン
　・レシチン

　ヘルスサプリメントは、身体の体調調整機能に係わる栄養成分を含むサプリメントです。免疫力や抗酸化力などを助けて、健康の維持・増進に役立ちます。

　代表的なヘルスサプリメントには、次のものなどがあります。

　・青汁　　　　　　　・発芽玄米
　・大豆イソフラボン　・アロエ
　・プロポリス　　　　・ローヤルゼリー

　オプショナルサプリメントは、特定の臓器や器官の不調や症状の改善を助ける成分が含まれるサプリメントです。医薬品に近い性質のサプリメントなので、医師や薬剤師に相談することが好ましいです。

　代表的なオプショナルサプリメントには、次のものなどがあります。

　・セントジョーンズワート　・マカ
　・イチョウ葉エキス　　　　・エキナセナ
　・高麗ニンジン

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