精神的ストレスがかかっているときは緊張していて平気だったのが、そのストレスが急になくなってホッとしたとき、収縮していた脳内血管が拡張して、片頭痛がはじまることがあります。

　ウイークデーに仕事しているときは元気だったのに、土日になるとリラックスして脳内血管が拡張し頭痛がはじまる「週末頭痛」などがあります。

　ハードな仕事のために、睡眠不足や過労などのストレスがかかっていたとき、何とか持ちこたえていたのに、仕事が終わり帰宅したとたん緊張が取れて脳内血管が拡張して片頭痛が発症することがあります。

　女性には月経、妊娠、出産という大きなストレスのかかることがあります。女性ホルモンの分泌が大きく変化するために、生理のはじまる1～2日前や生理中に片頭痛が起こります。

　妊娠中はあまり片頭痛の症状はなくなりますが、出産後にはまた頭痛が始まります。経口避妊薬を使用する人に片頭痛が多いとも言われます。

　家族や一族に片頭痛もちの人がいると遺伝体質として片頭痛が多いともいわれています。特に、母親に片頭痛があると娘も片頭痛もちになるとされます。

　自分を取り巻く周辺環境に大きな変化があると片頭痛が起こることがあります。特に、まぶしい光を受けたり、人ごみでの騒音などが切欠になることがあります。

　普段は元気な人が旅行に出かけると不規則な生活となり、環境も変化するために片頭痛を誘引します。

　確かな証拠はないのですが、人により特定の食物を摂取すると片頭痛がはじまるという人もいます。食品に含まれる防腐剤などが誘引するのではないかと推定されます。

　これはよくあることですが、気候の急激な変化は体調を崩します。頭痛や腹痛を誘発される人がいます。真夏に冷房に当たりすぎたりすると頭痛になりますが、これは風邪をひくためかもしれません。

　発作的に起こる頭痛で、これまで何度も同じような頭痛を経験している。その頭痛は拍動によりズキンズキンという激しい痛みを伴っている。ひどくなると吐き気がしたり嘔吐することがある。

　その頭痛があるときは、激しい痛みのために通常の仕事や日常生活に支障をきたしたり、寝込んだりしてします。

　一方、頭痛がないときにはまったく快調で過ごせる。

　頭痛が起こると、ちょっと頭や首を動かしただけでズキンズキンと激しく痛むので、静かに横になって回復するのを待つしかない。

　頭痛が始まると、ちょっとの動きでもズキズキするので、階段の上り下りはとても苦痛になる。少し動いただけで頭に響き痛くなる。

　頭痛になると、強い光や大きな音、匂いなどに過敏になり、耐えられなく感じる。

　その頭痛が起こるとき、視野の中にキラキラ光る点が見えたり、視野の一部が見えなくなるなどの前兆がでる。また、肩や首が異常に凝りだしたり、生あくびがでたりする。

　精神的ストレス、肉体的ストレス、人混み、炎天下、寝不足、寝過ぎ、飲酒など特定の条件が揃うと頭痛が誘発されるような気がする。

　女性の場合、月経周期と関連して月経前数日～月経中に頭痛が起こりやすい。

　月経中などにはよく頭痛があったのに、妊娠中はほとんど頭痛がなかった。

　家族や親戚など一族・血縁者に同様の発作性頭痛の人がいる。自分の母親が片頭痛もちだった。

◆歩行や階段の昇降など日常的な動作で頭痛がひどくなることや、動くよりじっとしているほうが楽だったことはどれくらいありましたか？

◆頭痛に伴って吐き気がしたり、または胃がムカムカすることがどれくらいありましたか？

◆頭痛に伴って普段は気にならない程度の光がまぶしく感じることがどれくらいありましたか？

◆頭痛に伴ってにおいが嫌だと感じることがどれくらいありましたか？

　頭痛が精神的、肉体的ストレスにより誘引されるときは、リラックスすることで症状が軽減します。

　睡眠不足や睡眠過多、不規則な睡眠は片頭痛の原因になります。適度な睡眠をとることで症状が改善します。

　もしも、特定の食品を摂取して片頭痛がおこるようなら、そのような食品の摂取は止めましょう。人によっては、チーズやチョコレートが頭痛を誘引することもあるようです。

　強い光や騒音などの強い刺激が頭痛の原因になる場合には、できるだけそのような場面にでることを避けるようにしましょう。

　頭痛発作が繰り返しおこり、日常生活に支障があるときは、片頭痛の発作予防薬を服用します。

　片頭痛で激痛があり日常の生活が困難なときや、激しい痛みで寝込むようなときは、鎮痛薬を服用します。ただし、これはあまり頻度が多いときは副作用などが心配かも知れません。