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◆〔栄養成分〕を見つけてクリックすれば詳細ページに移動します。 |
6つの基礎食品群 |
健康的な献立づくりに便利なのが、6つの基礎食品群という考え方です。食べ物を栄養素ごとに第1群~第6群までに分類していて、各食品群の中からまんべんなく食材を選び出して献立を考えれば、自然と食事のバランスがとれるようになっています。 |
α-カロテン |
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α-リノレン酸 |
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β-カロテン |
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γ-アミノ酸 |
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γ-リノレン酸 |
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