〔道具でダイエット〕

　ダイエットの基本原理によれば、食物からの摂取エネルギーより代謝を含めた消費エネルギーの方が多くなるようにすればよいことは誰でも知っています。

　しかし、多くの人はダイエットを始めてみたものの長続きしないで途中で挫折し投げ出します。

　そこで登場するのが、〔道具でダイエット〕です。

　このダイエット法は、道具を使うとはいっても、別に難しい特殊な道具を使うわけではありません。日頃使っている下着とか履物などをダイエット向きのものにするだけです。

　日常生活の中で気楽にできるダイエット法ですが、他の方法と同様に当たり前の動作としてとにかく長期間続けないと効果は期待できません。