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◆〔アミノ酸ダイエット〕は、こんな方法です。 |
| アミノ酸を摂取しないで食事し、運動した場合 |
アミノ酸を特別に摂取しないで普通に食事すると、摂取したばかりの脂肪分はすぐに血液中に流れ始めます。 ここで直ぐ運動すると、その脂肪分がエネルギーとして消費されます。食事から摂取されたばかりの脂肪分が消費されてしまった後で、ようやく体に蓄積された体脂肪の燃焼が始まることになります。 このように、アミノ酸を摂取しない場合には、体内に蓄積された脂肪分の分解が始まるまでには時間がかかるのです。 |
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| アミノ酸を摂取後に食事し運動した場合 |
人間の体内にはリパーゼという脂肪燃焼酵素が存在し、このリパーゼが体内に蓄積された脂肪分を分解し血液中へと送り出してくれます。アミノ酸は、このリパーゼの働きを活性化してくれます。 余談ですが、リパーゼも含めて次のようなアミノ酸もあり、体の機能維持に役立っています。
アミノ酸が摂取されると、先ず、脂肪燃焼酵素であるリパーゼが活性化し、体内に蓄積した体脂肪の分解を始め、分解された脂肪分は血液中に送り込まれます。 ここで有酸素運動を行うと、脂肪分を含んだ血液が筋肉に流れ込み、運動のためのエネルギーとして燃焼されます。こうして、ダイエット効果を発揮するのです。 しかし、もしも有酸素運動をしないと、折角血液中に送り込まれた脂肪分は、再び体脂肪として蓄積されてしまいます。 このように、アミノ酸ダイエットでは、アミノ酸の摂取と運動とがセットにならないと効果を発揮しません。アミノ酸を特別に摂取しても、それだけでは脂肪を燃焼できないので、運動しなければ意味がないのです。 |
