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〔ダンベルダイエット〕

　ダンベルダイエットは、ダンベルという道具を用いて行うダイエット法です。

　普通、これはダイエット法というより筋肉増強法として認識されています。

　ダンベルの使い方を工夫することで、身体の気になる部位を鍛え、筋肉質に変えることができ、結果的にその身体部位のダイエットとなるのです。

　ダンベルダイエット法で鍛えることのできるのは、腹筋をはじめ背筋や腕、上腕二頭筋、手首、肩の様々な筋肉です。また、大胸筋のような重要な部位の筋肉を自由自在に鍛えることができます。

　ダンベルダイエット法は、道具さえ準備してしまえば、自宅でも空き時間を利用して手軽に行うことができるのが魅力でもあります。時間的にも最低5分間でも効果がありますから手軽です。日頃忙しい人の運動不足解消にも役立ちます。

　この方法では、男性の筋肉質な身体を作るだけでなく、女性にとっても気になるウエストラインやプヨプヨ二の腕の解消などに役立ちます。理想のボディライン、プロポーションを手に入れることができます。