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〔遺伝子型ダイエット〕 |
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現在最も確かとされる人間の遺伝子数は、21,787個で、その遺伝子によって、私たちの顔の形や皮膚の色、体質、体型など様々なものが決定されています。 |
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その中で、日本人の97％がそのどれかを持っているとされる重要な3種類の遺伝子があります。
・〔β3AR（ベータ3アドレナリン受容体遺伝子）〕
これらの遺伝子は、それが体型や脂肪のつきやすい身体部位、基礎代謝量、食物の好み、性格などに影響するイメージに合わせて、それぞれ〔リンゴ型〕〔洋ナシ型〕および〔バナナ型〕と呼ばれています。 |
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◆〔遺伝子型ダイエット〕は、こんな方法です。 |
| 三つの特徴的肥満遺伝子とは |
人間の持つ三種類の遺伝子の特徴をここでご説明しておきます。これらの遺伝子によって、私たちの顔の形や皮膚の色、体質、体型など様々なものが決定されると考えられています。 これらの遺伝子の名称は、その特性に合わせて次のように呼ばれています。 ・リンゴ型肥満遺伝子 ・洋ナシ型肥満遺伝子 ・バナナ型肥満遺伝子 |
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リンゴ型肥満遺伝子 β3AR型 |
リンゴ型とは、β3AR型遺伝子を持つ人のことで、基礎代謝が低く太りやすいタイプです。
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洋ナシ型肥満遺伝子 UPC1型 |
洋ナシ型とは、UPC1型遺伝子を持つ人で、基礎代謝が低く下半身に脂肪がつきやすく太りやすいタイプです。
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バナナ型肥満遺伝子 β2AR型 |
バナナ型とは、β2AR型遺伝子を持つ人で、基礎代謝が高めで脂肪が少なく、筋肉も少なく痩せ型だが、いったん太るとなかなか痩せにくいタイプ。
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| 遺伝子型によるダイエット法 |
これらの型に合わせて、炭水化物、脂質、タンパク質のバランスを考えて食物を摂取することでより効率よくダイエットができると考えるのが〔遺伝子型ダイエット〕です。
遺伝子は人を特徴付ける重要な因子ではありますが、それで全てが決まるわけではありません。肥満についても生活習慣など多くの要素がからんで決まることなので、ここで議論された三つの遺伝子だけでは到底決めきることなどできないです。 また、このダイエット法は、医学界で確たるものとして承認されている方法でもありませんので、ダイエット法のひとつとして参考にし、自分に合っていると思ったら、トライしてみると良いでしょう。 |
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