〔切干大根〕 |
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(出典:フリー百科事典「ウィキペディア」)
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切干大根は、完熟した大根を細かく切り、天日で干して乾燥させた食材です。 太陽に干すことで糖化されて甘みが増し、独特な美味しい風味が出ます。 煮物や酢の物として食べても美味しく、戻してそのまま食べても良いです。 |
天日干しすることで生の大根にはない栄養素も含まれるようになり、通常の大根に比べてカルシウム、鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2などの含有量が数倍も多くなり、栄養価も高くなっています。食物繊維も豊富な健康食品です。 切干大根には、食物繊維が豊富で、コレステロールを体外に排泄し、動脈硬化を予防する作用があります。また、便秘や大腸ガンを予防するなど女性の強い味方でもあります。 |
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