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健康食品

〔十六穀米〕

穀物類とは 小麦 大麦
蕎麦(そば) ライ麦 燕麦 トウモロコシ
粟(あわ) 黍(きび) 古代米  
大麦若葉エキス 雑穀米 五穀米 十二穀米
十六穀米 玄米 発芽玄米 胚芽米
米糠(こめぬか) 小麦胚芽

十六穀米の写真 
(出典:写真:ATELIER M) 
 数多くある穀物のうちで、米を含む十六種類の穀物を配合したものを「十六穀米」と呼びます。

 十六穀米といっても配合される穀類の種類は一定しているわけではなく、十六穀米を販売しているお店により異なります。

 最近では、古代米なども配合した十六穀米が多くなっています。

 十六穀米の基本は純粋な自然食品だということにあります。

 白米では不足するビタミン群やミネラル成分を豊富に含んでいます。

 十六穀米に含まれる穀類には、米も含めて、あらゆる穀物が何でも使われます。


 また、十六穀の組み合わせも多種多様で、とにかく、右記のような穀物16種類が混ぜられていれば十六穀米と呼ばれます。

・米 ・黒米 ・赤米 ・緑米 ・玄米 ・発芽玄米 ・青肌玄米
・うるち米 ・もち米 ・そば米 ・蕎麦 ・大麦 ・はと麦 ・押し麦
・粟(あわ) ・稗(ひえ) ・黍(きび) ・大豆 ・小豆 ・緑豆 ・クコの実
・黒ゴマ ・はだか麦 ・丸麦 ・丸実 ・キヌア ・トウモロコシ
・アマランサス ・ワイルドライス