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〔フッ素〕

　フッ素は、体内ではほとんど骨や歯に含まれています。

　フッ素の供給源は主に飲料水ですが、お茶や海の魚などからも摂取されます。

　フッ素が欠乏すると、骨粗鬆症などの原因になるとの話もありますが明確ではありません。

　また、長期間にわたってフッ素を過剰摂取すると、歯に斑点状外観の異常がでたり、骨に異常がでることがあるとされます。

　特別に必要でないかぎり、余分にフッ素を摂取してはいけません。

　フッ素を多く含む食品は、飲料水、お茶、海の魚などです。